El libro de autoayuda integral basado en el método Liebscher & Bracht, completamente revisado con los últimos hallazgos científicos. El bestseller de SPIEGEL, completamente revisado. Muchas personas sufren dolor de espalda a diario. Aún no se han encontrado soluciones convincentes en medicina, y el número de afectados aumenta de forma alarmante. El instructor de movimiento Roland Liebscher-Bracht y la doctora Petra Bracht han desarrollado un método revolucionario que le permitirá liberarse definitivamente del dolor de espalda. En este libro aprenderá:
- cómo se desarrolla el dolor de espalda
- por qué los enfoques convencionales a menudo resultan insuficientes
- por qué la mayoría de las personas sufren innecesariamente
Y obtendrá la solución:
- ejercicios sencillos de autoayuda
- 6 puntos de presión esenciales para el autotratamiento
- masajes de fascia específicos
Nueva edición completamente revisada del bestseller de SPIEGEL "Alemania sufre de dolor de espalda", con los últimos estudios y que refleja el estado actual de la investigación.
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